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        吃西红柿的好处 吃西红柿竟能预防这个疾病

          西红柿是我们平时比较常见的一种蔬菜,因为营养价值丰富被人们喜欢,西红柿的好处有很多,经常吃可以帮助我们补充多种营养,在平时西红柿的做法有很多,不过食用西红柿是有一些禁忌的,对西红柿感兴趣的朋友一定要继续看哦。

          吃西红柿的好处

          1、降脂降压

          西红柿降低降压的效果非常好。它含有的多种物质都可以帮助我们降低身体中的血脂和血压,能够有效的预防动脉粥样?#19981;?#21644;冠心病。它含有大量的钾元素可以帮助我们的身体排出钠盐,经常吃西红柿可以帮助我们降血压消除水肿。

        西红柿降低降压的效果非常好

          2、健胃消食

          西红柿中含有丰富的有机酸,经常吃西红柿可以帮助我们促进胃液的分泌,增加胃酸浓度,能调节肠胃功能,有效的增加肠胃的蠕动,减少便秘和积食的情况。所含果酸及纤维素,能够润滑我们的肠道,如果出现便秘我们应该多吃西红柿。

          我们应该知道吃西红柿能够帮助人体控制胆固醇和血压,所以如果患有胆固醇和高血压的朋友可以在平时适当的吃一些西红柿,它能帮助我们快速的清理血液中胆固醇的含量,在平时我们适当的吃西红柿可以预防心脑血管疾病。

          3、清热解毒

          清热解毒,生津止渴西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

          4、防癌抗癌

          防癌抗癌、延缓衰。老近年来,研究证实西红柿?#20852;?#21547;番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

          5、抗血凝聚

          抗血凝聚、防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天?#26623;?#39278;用番茄汁有益于病的康复。

          6、保护视力

          防白内障黄斑变?#36816;?#21547;维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有?#31181;?#33026;质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,?#31181;剖油?#33180;黄斑变性,维护视力。

        西红柿含有防白内障黄斑变?#36816;?#21547;维生素A、C,可预防白内障

          7、美容护肤

          治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

          西红柿的做法

          【第一种:西红柿厚蛋烧】 食材:西红柿3个、土鸡蛋4个、花生油、盐、白砂糖、生粉、香葱

          1.西红柿洗净,去皮,切粒,放白砂糖腌制2?#31181;?鸡?#25353;?#25955;,用筷子调均;把西红柿粒、生粉、盐、香葱一起?#35895;?#40481;蛋液中,拌均。

          2.热锅,倒油,?#35895;?#35199;红柿鸡蛋液中小火煎;微黄,翻转另外一面继续煎;

          3.起锅,卷起,用刀切段,即可

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