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        草莓的功效與作用 這些食物不能和草莓同吃

          草莓相信大家都喜歡吃,草莓的口感酸甜,非常美味,具有很多的功效,而且草莓有很多種做法,比如常見的草莓蛋糕、草莓牛奶、草莓奶昔等等,下面就教你如何做草莓蛋糕。但是我們在吃草莓的時候,一些事項要我們注意,一起來看看吧。

          草莓的功效與作用

          1、美容護膚:草莓是具有美白的作用的,因為草莓當中含有很多的氨基酸,果酸,維生素等等,可以消除我們細胞間的松弛和緊張狀態,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。所以草莓具有美白的作用。

          2、延緩衰老:草莓是具有抗氧化的作用的,草莓當中含有一種抗氧化的物質,呢就是花青素,它能夠維持細胞的彈性,從而增加我們肌膚的彈性,可以減少我們皺紋的產生,具有抗衰老,去除皺紋的功效。

          3、保護視力:草莓當中的花青素是可以對于眼睛是有很好的預防功效的,而且草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,它們都對我們的眼睛起到保護的作用,吃草莓可以改善我們的視力,還可以預防夜盲癥,對眼睛是非常好的。

        草莓是具有抗氧化的作用

          4、預防壞血病:草莓含有豐富的維生素C,其含量大約為蘋果、梨的7倍多,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

          5、預防動脈硬化:草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化癥狀,還能預防冠心病。

          6、促消化:草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。

          7、滋陰養血:草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。

          8、生津開胃:草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

          9、清潔牙齒:草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

          10、抗菌:對于現在說的這種莓是一種蔓越莓,其實這個對于油門螺旋桿菌有有一定功效的,而且還是有著很強的抗氧化作用。

          吃草莓的注意事項

          1、草莓不能和地瓜一起吃,會腸胃不適,會導致腸胃功能紊亂,不利于人體消化系統的功能,不利于人體的生長發育和新陳代謝。

        草莓不能和地瓜一起吃

          2、草莓不能和紅薯一起吃,會導致胃腸不適,不利于人體消化系統的功能,不利于人體的生長發育和新陳代謝。

          3、草莓不能和黃瓜一起吃,會破壞維生素C,不利于人體對維生素c的消化和吸收,日常生活中應盡量避免食用。

        吃草莓的注意事項 草莓的功效和作用 草莓蛋糕的做法 史上全明星資料
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