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        草莓的功效 常吃這種水果竟能預防冠心病

          草莓在生活中是一種常見的水果,因為吃起來酸甜可口被人們喜歡,草莓的功效有很多,吃了會對身體有好處,不過吃草莓的時候我們有一些事情需要注意。很多人喜歡把草莓做成草莓醬,之后搭配多種食物食用,草莓醬怎么做好吃呢?下面大家一起看下去吧。

          草莓的功效

          預防壞血病

          草莓是一種很有營養的食物,它含有豐富的維生素C,我們知道維生素C是人體生活的必要物質,草莓中含有維生素C的含量是為蘋果和梨的7倍多,所以在平時我們多吃一點草莓可以預防牙齦出血,或是牙齦萎縮等壞血病。

        草莓富含多種果酸、維生素

          預防動脈硬化

          草莓中含有的維生素C不但可以有效的預防壞血病的出現,還能幫助人體促進膽固醇排泄,這樣就可以防止脂肪在我們的血管壁沉積,從而出現動脈粥樣硬化癥狀,所以經常吃草莓可以幫助我們預防心腦血管疾病,特別是冠心病。

          促消化

          草莓中含有豐富的膳食纖維和大量的果膠,這兩種物質能夠有效的促進我們腸胃的吸收和消化,它對于腸胃的蠕動有很大的好處,經常吃草莓能夠幫助我們的身體預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。是一種很適合人們食用的水果。

          保護視力

          草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發育。

          滋陰養血

          草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。

          生津開胃

          草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

        草莓是一種很有營養的食物

          美容護膚

          草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

          清潔牙齒

          草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

          吃草莓要注意什么

          1、胃不好者少吃

          草莓味甘酸性涼,胃不好的人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等癥狀,不利健康。

          2、尿結石患者少吃

          草莓中含有草酸鈣,患有尿路結石者過多食用草莓可能會加重尿結石的病情,不利疾病的康復。

        吃草莓要注意什么 草莓的功效 草莓醬怎么做 史上全明星資料
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